La Fundación Española de la Nutrición (FEN) ha publicado recientemente los resultados del estudio ANIBES, realizado en España, sobre la relación de la actividad física, el tabaco, las horas de sueño y el nivel educativo de las personas con la obesidad.
Los resultados son, en resumen, los esperados: tienen mayor riesgo de sufrir obesidad las personas con una vida sedentaria y que no descansan lo suficiente.
No nos cansamos de decirlo, para tener una buena salud hace falta llevar una dieta sana y equilibrada, evitar el sedentarismo realizando ejercicio físico al menos dos veces por semana, así como tener unos hábitos de vida saludables: evitar el consumo de alcohol, tabaco, etc. En caso de sufrir sobrepeso u obesidad, lo mejor es ponerse en manos de un buen nutricionista.
Os dejo el enlace del estudio completo realizado por la FEN
http://www.fen.org.es/anibes/archivos/flipbook/ANIBES-numero12/mobile/index.html#p=1
¡Un saludo dietético!