Este es un momento único para ti, por eso debes cuidar cada detalle y la alimentación te ayudará a llevar un buen embarazo y una mejor recuperación.

Te confeccionamos la mejor dieta para ti y tú bebé, sin complicaciones y cubriendo vuestras necesidades en cada periodo.

Si al dar a luz, decides perder algunos kilos o necesitas una dieta para la lactancia, estaremos encantados de ayudarte.

Dietas para embarazo/postparto y lactancia

Nutriendo tu embarazo

Como dietista y nutricionista especializada en alimentación durante el embarazo, mi objetivo es acompañarte en este hermoso viaje de la maternidad, proporcionándote las herramientas y el conocimiento necesarios para mantener una alimentación en el embarazo equilibrada y saludable en cada etapa. Desde el momento en que decides concebir hasta la lactancia materna, mi compromiso es garantizar que tanto tú como tu bebé reciban los nutrientes adecuados para un desarrollo óptimo.

Tu salud y la de tu bebé son mi prioridad

Como madre, estoy comprometida a ofrecerte el apoyo y la orientación que necesitas para mantener una Alimentación en el embarazo saludable en cada etapa de tu viaje hacia la maternidad. Ya sea que nos reunamos en persona en mi consulta en Valencia o a través de sesiones online, mi objetivo es ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación para garantizar el bienestar tanto tuyo como el de tu bebé. Recuerda, tu salud y la de tu bebé son mi máxima prioridad, y estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino. ¡Juntas podemos lograr un embarazo y una maternidad saludables y felices!

Embarazo

Durante el embarazo, la alimentación juega un papel fundamental en el desarrollo y crecimiento del feto. Es crucial que tu dieta esté compuesta por una variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos omega-3. Alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa son fundamentales para garantizar un embarazo saludable y prevenir posibles complicaciones.

Nutrición para la vida que crece dentro de ti

Como dietista y nutricionista, ofrezco asesoramiento personalizado adaptado a tus necesidades específicas. A través de consultas tanto presenciales en mi consulta en Valencia como online, te guiaré para que puedas tomar decisiones informadas sobre tu alimentación durante el embarazo. Mi enfoque se basa en la educación nutricional, ayudándote a comprender la importancia de cada grupo de alimentos y cómo incorporarlos de manera balanceada en tu dieta diaria.

Postparto

El periodo postparto es una etapa de cambios físicos y emocionales en la vida de una mujer. Es fundamental prestar atención a la alimentación durante esta fase para promover una adecuada recuperación y garantizar una producción óptima de leche materna. Mi objetivo como tu dietista y nutricionista es proporcionarte el apoyo necesario para que puedas nutrirte adecuadamente mientras te ocupas de tu recién nacido.

Cuidando de ti mientras cuidas de tu bebé

Durante el postparto, es importante mantener una alimentación balanceada que incluya alimentos ricos en hierro, calcio, ácido fólico y proteínas. Estos nutrientes son esenciales para promover la cicatrización de tejidos, reponer las reservas agotadas durante el parto y apoyar la producción de leche materna. A través de sesiones de asesoramiento individualizadas, te ayudaré a diseñar un plan nutricional que se adapte a tus necesidades y estilo de vida, para que puedas recuperarte plenamente y disfrutar de esta nueva etapa como madre.

Lactancia

La lactancia materna es una experiencia única que fortalece el vínculo entre madre e hijo y proporciona innumerables beneficios tanto para la salud del bebé como para la de la madre. Durante este período, la alimentación de la madre juega un papel crucial en la calidad y cantidad de leche producida, así como en su composición nutricional. Como tu dietista y nutricionista, mi objetivo es apoyarte en este proceso para que puedas disfrutar plenamente de la lactancia materna.

Nutriendo el vínculo entre madre e hija

Una alimentación balanceada y variada es fundamental para mantener una producción óptima de leche materna. Es importante consumir alimentos ricos en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, así como mantenerse bien hidratada. A través de sesiones de asesoramiento nutricional, te proporcionaré pautas específicas para mejorar tu alimentación durante la lactancia y resolver cualquier duda o inquietud que puedas tener.