El aguacate
Ese fruto tan rico ahora para hacer nuestras ensaladas con este calor, es rico en grasas pero insaturadas, resultando un alimento muy útil para reducir el colesterol. También es rico en vitamina E, potente antioxidante, Vitamina D, necesaria para evitar la osteoporosis y potasio , además de hierro y ácido fólico entre otros. A nivel […]