dietistas_y_nutricionistas_valencia_celulitis

La celulitis es un trastorno inflamatorio del tejido, caracterizado por una acumulación de grasa, agua y toxinas alrededor y en el interior de los adipocitos o células grasas, generando una reacción de los mismos que provoca un aspecto rugoso e inflamado de la piel.

Las causas pueden ser de distinta índole, aunque es muy común en las mujeres, (se estima que en torno al 80% de estas la padecen), por factores hormonales.

También influye la predisposición genética, la falta de ejercicio, el estrés o una mala alimentación.

La celulitis no es problema de peso, cualquier persona con mala circulación tiende a padecerla no siendo necesariamente obesa.

La celulitis no se cura pero si se puede prevenir, evitar que vaya a más e incluso disminuir. Cómo??

1.- Trata de beber alrededor de 1,5 litros de agua diario, favorecerás la eliminación de líquidos y evitarás la temida retención de líquidos.

2.- Practica ejercicio: nadar , andar, correr , bicicleta… son ejercicios que ayuda a la circulación y por lo tanto a evitar los acúmulos de grasa.

3.- Evita las prendas demasiado ajustadas o tacones excesivamente altos.

4.- Modera la sal el azúcar todo lo posible.

5.- Limita al máximo bebidas demasiado azucaradas o alcohólicas.

6.-Intenta realizar masajes circulatorios alrededor de la zona, masajes en sentido circular con un guante de crin.

7.- Prueba alguna crema anti celulítica: si eres constante y la usas después del masaje a ser posible por la noche notarás los resultados.

8.- Pero nada te servirá de nada si no llevas una alimentación sana y adecuada a tu problema.

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