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Os presentamos un ejemplo de dieta que además de ayudarte a hidratar tu piel y protegerla, te permitirá broncearte y lucir moreno este verano.

DESAYUNO
Zumo de pomelo y/o naranja con 3-4 nueces y tostadas de pan integral con aceite de oliva

ALMUERZO
1 zumo de zanahoria, remolacha y yogurt natural desnatado o zumo de tomate y zanahoria con yogurt desnatado

MEDIODÍA
1) Ensalada de, canónigos, tomate, zanahoria con hinojo y semillas de sésamo,( a esta ensalada le puedes añadir arroz, pasta o legumbres)
2) Pechuga de pollo o pescado blanco o azul con pimiento rojo asado de guarnición
3) Sandia o cerezas

MERIENDA
1 vaso de leche o yogurt con piña natural o melón

CENA
1) Gazpacho andaluz acompañado de picatostes, pepino, pimiento y huevo duro
2) Tortilla francesa con berenjenas asada
3) Melocotón o albaricoques o kiwi

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