A continuación os presentamos una depuración para hacer un día y ayudar al organismo a eliminar líquidos y “desincharse”.

DESAYUNO

Infusión de cola de caballo, hinojo y manzanilla con batido de yogurt natural y sandía

ALMUERZO

Rebanada de pan integral de espelta o centeno con queso fresco desnatado o requesón y sandia

MEDIODÍA

Arroz integral con verduras

Pescado blanco al vapor

Sandía

MERIENDA

1 yogurt desnatado o de soja  con 1 cucharada sopera de semillas de sésamo

CENA

Ensalada de tomate, espárragos, pepino o gazpacho de sandia ( ver receta ) y tofu o queso fresco desnatado o 1 huevo duro

Sandia

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