Os presentamos un ejemplo de dieta que además de ayudarte a hidratar tu piel y protegerla, te permitirá broncearte y lucir moreno este verano. DESAYUNO Zumo de pomelo y/o naranja con 3-4 nueces y tostadas de pan integral con aceite de oliva ALMUERZO 1 zumo de zanahoria, remolacha y yogurt natural desnatado o zumo de […]
Cuando llega el verano, a casi todo el mundo le apetece lucir una piel bronceada y bonita, pero debemos intentar tener unos hábitos sanos para no poner nuestra piel en peligro. Para poder lucir la mejor piel sin miedo debemos tener en cuenta: 1.-HIDRATACIÓN: debemos beber unos 2 litros de líquidos a diario, no sólo […]
Machaca un aguacate maduro en un bol, añádele una cucharada sopera de aceite de sésamo, argán o en su defecto de oliva y 2 cucharadas soperas de yogur natural; Mézclalo todos los ingredientes muy bien hasta obtener una pasta uniforme. Aplícalo en tu piel durante unos 20 minutos y aclara con agua fresquita. Verás con […]
Número de raciones: 4 -6 Nivel de dificultad: Bajo INGREDIENTES PARA 4 A 6 PERSONAS: 3 AGUACATES MADUROS 1 CEBOLLETA O CEBOLLA TIERNA 1 TOMATE 1 PIMIENTO VERDE CILANTRO LIMA O LIMON SAL MARINA ELABORACIÓN: Se pica muy fina y se añade a un mortero la cebolleta o cebolla tierna, a continuación se pica el […]
Ese fruto tan rico ahora para hacer nuestras ensaladas con este calor, es rico en grasas pero insaturadas, resultando un alimento muy útil para reducir el colesterol. También es rico en vitamina E, potente antioxidante, Vitamina D, necesaria para evitar la osteoporosis y potasio , además de hierro y ácido fólico entre otros. A nivel […]
Te proponemos una dieta fácil y sana, adecuada para prevenir y atacar de raíz la celulitis: DESAYUNO Zumo de piña con cereales integrales y tomate con 3 nueces. ALMUERZO 1 zumo de tomate con apio y bocadillito de pan integral con jamón de pavo o queso fresco sin sal MEDIODÍA: Ensalada de canónigos, rúcula, […]
La celulitis es un trastorno inflamatorio del tejido, caracterizado por una acumulación de grasa, agua y toxinas alrededor y en el interior de los adipocitos o células grasas, generando una reacción de los mismos que provoca un aspecto rugoso e inflamado de la piel. Las causas pueden ser de distinta índole, aunque es muy común […]